Si usted tiene diabetes, puede preguntarse si es seguro tomar alcohol. Aunque muchas personas con diabetes pueden tomar alcohol con moderación, es importante comprender los posibles riesgos del consumo de alcohol y lo que puede hacer para reducirlos. El alcohol puede interferir con la manera en que su cuerpo utiliza el azúcar en la sangre (glucosa). El alcohol también puede interferir con ciertos medicamentos para la diabetes. Usted también debe hablar con su proveedor de atención médica para saber si es seguro tomar alcohol.
La diabetes y los riesgos de tomar alcohol
En las personas con diabetes, tomar alcohol puede reducir o aumentar el nivel de azúcar en la sangre, afectar los medicamentos para la diabetes y posiblemente causar otros problemas.
NIVEL BAJO DE AZÚCAR EN LA SANGRE
El hígado libera glucosa al torrente sanguíneo según sea necesario para ayudar a mantener el azúcar en la sangre a un nivel normal. Cuando usted toma alcohol, su hígado necesita descomponerlo. Mientras su hígado lo procesa, deja de liberar glucosa. Como resultado, su nivel de azúcar en la sangre puede caer velozmente, lo cual lo pone en riesgo de sufrir una reducción de azúcar en sangre (hipoglicemia). Si usted se inyecta insulina o toma ciertos tipos de medicamentos para la diabetes, esto puede causar una reducción grave del nivel de azúcar. Tomar sin comer al mismo tiempo también puede incrementar este riesgo.
El riesgo de bajo nivel de azúcar en sangre permanece durante horas después de tomar el último trago. Entre más tome, mayor es el riesgo. Es por esto que usted solo debe tomar alcohol con moderación y comer al mismo tiempo.
ALCOHOL Y MEDICAMENTOS PARA LA DIABETES
Algunas personas que toman medicamentos orales para la diabetes deben hablar con su proveedor para saber si es seguro tomar alcohol. El alcohol puede interferir con los efectos de algunos medicamentos para la diabetes, lo cual lo pone en riesgo de tener un nivel bajo o alto (hiperglicemia) de azúcar en la sangre, dependiendo de cuánto alcohol tome y el medicamento que toma.
OTROS RIESGOS PARA LAS PERSONAS CON DIABETES
Tomar alcohol conlleva los mismos riesgos para la salud en las personas con diabetes como en las personas que son saludables. Pero hay algunos riesgos relacionados con la diabetes que es importante conocer.
- Las bebidas alcohólicas como la cerveza y las bebidas mezcladas azucaradas son ricas en carbohidratos, lo que puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.
- El alcohol tiene muchas calorías, lo que puede producir un aumento de peso. Esto hace que la diabetes sea más difícil de controlar.
- Las calorías del alcohol se almacenan en el hígado como grasa. La grasa del hígado hace que las células del hígado se vuelvan más resistentes a la insulina y puede incrementar su nivel de azúcar en la sangre con el tiempo.
- Los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre son similares a los síntomas de intoxicación por alcohol. Si se desmaya, las personas a su alrededor pueden pensar que solo está embriagado.
- Estar embriagado hace que sea más difícil reconocer los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre e incrementa el riesgo.
- Si usted tiene complicaciones de la diabetes, como daño neurológico, ocular o renal, su proveedor puede recomendarle que no tome nada de alcohol. Hacerlo podría empeorar estas complicaciones.
¿Cuál es la cantidad segura de alcohol?
Para tomar alcohol de manera segura, usted debe estar seguro de los siguiente:
- Que su diabetes esté bien controlada.
- De comprender cómo lo puede afectar el alcohol y las medidas que debe tomar para prevenir problemas.
- Que su proveedor de atención médica confirme que es seguro para usted.
Cualquier persona que elija tomar alcohol debe hacerlo con moderación:
- Las mujeres no deben tomar más de 1 trago al día.
- Los hombres no deben tomar más de 2 tragos al día.
Un trago se define como:
- 12 onzas o 360 mililitros (mL) de cerveza (5% de contenido de alcohol).
- 5 onzas o 150 mL de vino (12% de contenido de alcohol).
- 1.5 onzas o 45-mL de un trago de licor (80 grados o 40% de contenido de alcohol).
Hable con su proveedor acerca de qué cantidad de alcohol es segura para usted.
Cosas que debe tener en cuenta si decide tomar
Si decide tomar alcohol, seguir estos pasos le ayudará a mantenerse seguro.
- No tome alcohol con el estómago vacío o cuando su glucosa en sangre esté baja. En cualquier momento que tome alcohol, habrá riesgo de un nivel bajo de azúcar en la sangre. Tomar alcohol con una comida o con un refrigerio rico en carbohidratos le ayudará a mantener normales los niveles de azúcar en la sangre.
- Nunca omita comidas o tome alcohol en lugar de una comida.
- Tome despacio. Si consume licor, mézclelo con agua, soda, agua tónica dietética o un refresco dietético.
- Lleve una fuente de azúcar, como tabletas de glucosa, en caso de que se le baje el azúcar.
- Si cuenta los carbohidratos como parte de su plan de comidas, hable con su proveedor acerca de cómo debe incluir el alcohol.
- No haga ejercicio si ha estado bebiendo alcohol, ya que esto incrementa el riesgo de que el nivel de azúcar en la sangre disminuya.
- Lleve una identificación médica visible en la que figure que usted tiene diabetes. Esto es importante porque los síntomas del consumo abundante de alcohol y de una baja en el nivel de azúcar en la sangre son similares.
- Evite tomar solo. Tome con alguien que sepa que usted tiene diabetes. Esta persona sabrá qué hacer si usted presenta síntomas de un tener bajo el nivel de azúcar en la sangre.
Ya que el alcohol lo pone en riesgo de disminuir su nivel de azúcar, incluso horas después de haber tomado, usted debe verificar sus niveles de glucosa en la sangre:
- Antes de empezar a tomar
- Mientras está tomando
- Unas pocas horas después de tomar
- Hasta las próximas 24 horas
Asegúrese de que su glucosa en sangre esté a un nivel seguro antes de dormir.
Cuando llamar al médico
Hable con su proveedor si usted o alguien que conoce y que padece diabetes tiene un problema con el alcohol. Dígale también a su proveedor si sus hábitos de consumo de alcohol cambian.
Llame a su proveedor si presenta síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre como:
- Visión doble o borrosa
- Latidos cardíacos rápidos o fuertes
- Sentirse irritado o actuar de manera agresiva
- Sentirse nervioso
- Dolor de cabeza
- Hambre
- Estremecimientos o temblores
- Sudoración
- Hormigueo o entumecimiento de la piel
- Cansancio o debilidad
- Problemas para dormir
- Pensamiento confuso
Nombres alternativos
Alcohol - diabetes; Diabetes - consumo de alcohol
Referencias
American Diabetes Association. 5. Facilitating Behavior Change and Well-being to Improve Health Outcomes: Standards of Medical Care in Diabetes-2021. Diabetes Care. 2021 Jan;44(Suppl 1):S53-S72. PMID: 33298416 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33298416/.
Centers for Disease Control and Prevention website. Diabetes. Diabetes and kidney disease: what to eat? www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html. Updated September 19, 2019. Accessed July 06, 2021.
Pearson ER, McCrimmon RJ. Diabetes mellitus. In: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Davidson's Principles and Practice of Medicine. 23rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 20.
Riddle MC, Ahmann AJ. Therapeutics of type 2 diabetes mellitus. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 35.
Ultima revisión 5/13/2021
Versión en inglés revisada por: Brent Wisse, MD, Board Certified in Metabolism/Endocrinology, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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FAQs
¿Qué tipo de alcohol puede beber un diabético? ›
Los mejores tipos de alcohol para las personas con diabetes son aquellos con un bajo contenido de azúcar o carbohidratos. Eso incluye cervezas ligeras, vinos tintos y blancos, licores destilados y cócteles bajos en carbohidratos, siempre y cuando no uses jugos o jarabes azucarados.
¿Qué pasa si tomo alcohol y estoy tomando metformina? ›La metformina también reduce el azúcar en sangre, por lo que la combinación de los dos aumenta el riesgo de hipoglucemia o niveles bajos de azúcar en sangre. La combinación de alcohol y metformina también puede provocar una complicación rara pero grave llamada acidosis láctica.
¿Cuántas cervezas al día para ser alcohólico? ›Cuántas cervezas se considera alcoholismo, según la OMS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) determina que cuando una persona sobrepasa los 1.250 ml diarios, es decir, 4 o 5 cervezas, se puede considerar alcoholismo.
Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y otros serios problemas como los siguientes: Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedad del hígado y problemas digestivos. Cáncer de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto.
¿Qué pasa si soy diabetico y bebo alcohol? ›En las personas con diabetes, tomar alcohol puede reducir o aumentar el nivel de azúcar en la sangre, afectar los medicamentos para la diabetes y posiblemente causar otros problemas. El hígado libera glucosa al torrente sanguíneo según sea necesario para ayudar a mantener el azúcar en la sangre a un nivel normal.
¿Qué pasa si un diabetico tomar cerveza? ›Las personas con diabetes que ingieren alcohol a corto plazo pueden sufrir una hipoglucemia hasta 24 horas después de haberlo consumido. Hay que tener en cuenta que también existe el riesgo de sufrir una bajada de glucemia por la mañana si hemos tomado alcohol después de la cena del día anterior.
¿Qué pasa si un diabético toma whisky? ›Si está manejando la diabetes sólo con dieta y ejercicio, beber alcohol todavía puede incrementar su riesgo de azúcares bajas en sangre. Y si toma insulina o tipos de píldoras para la diabetes que estimulan la producción de insulina, el beber alcohol puede conducir a reacciones aún más serias de azúcar baja en sangre.
¿Qué órganos afecta la metformina? ›Los problemas graves en el hígado podrían llevar a una acumulación de ácido láctico. El ácido láctico aumenta el riesgo de acidosis láctica. La metformina también aumenta tu riesgo, por lo que tomarlo si tienes problemas hepáticos es peligroso.
¿Qué pasa si un día no me tomo la metformina? ›En la mayoría de los consensos de expertos con respecto al uso de la metformina coinciden en la administración junto con las comidas o después (La absorción no se ve alterada por las comidas), ya que los efectos adversos más temidos son gastrointestinales (10 a 25%), lo que hace que muchos pacientes abandonen el ...
¿Qué hincha más la panza el vino o la cerveza? ›“A pesar de que el vino contiene más calorías por cada 100 ml, normalmente suele engordar más la cerveza”, afirma contundente.
¿Quién tiene más azúcar el vino o la cerveza? ›
Soy Anabel Cánovas, dietista-nutricionista de Cenur. La cerveza, es una bebida que la obtenemos de la malta, 100 ml nos aporta aproximadamente unos 3 o 3,5 gr de hidratos en comparación con los 1 o 1,5 gr del vino, procedente de la uva.
¿Qué pasa si bebo 2 litros de cerveza al día? ›Algunas de las consecuencias de beber cerveza a diario son un mayor riesgo de depresión, cáncer o muerte prematura, problemas hepáticos o aumento de peso.
¿Qué es peor para el hígado el vino o la cerveza? ›En cantidades elevadas de consumo, no hay diferencias entre las diferentes bebidas alcohólicas a la hora de causar daño hepática, si bien a cantidades bajas quizá el vino es menos perjudicial.
¿Cuál es la peor bebida alcohólica? ›La sangría, el vino tinto o el vodka son algunas de las bebidas con alcohol más dañinas para la salud, según los expertos.
¿Cuántos años puede durar un alcoholico de toda la vida? ›Los alcohólicos tienen una esperanza de vida 20 años menor de lo normal. Las enfermedades derivadas del alcoholismo afectan más rápida y gravemente a las mujeres que a los hombres.
¿Cuál es la bebida alcohólica más saludable? ›El vino, la bebida alcohólica más saludable
El vino tinto contiene polifenoles, entre ellos el resveratrol, que tiene propiedades antioxidantes y cardioprotectoras. Según estudios, puede estar asociado a un aumento del colesterol “bueno” y a un menor riesgo de coagulación.
- Conoce las frutas prohibidas para diabéticos, las cuales, debido a sus altos índices glucémicos, deben restringirse de la dieta de estos pacientes. ...
- Plátano. ...
- Uva pasa. ...
- Mango. ...
- Cereza. ...
- Piña.
alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans. alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio. dulces, como productos horneados, dulces y helados. bebidas con azúcares agregados, como jugos, gaseosas y bebidas regulares para deporte o energéticas.
¿Cuántas cervezas se puede beber un diabético? ›Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), una mujer con diabetes puede ingerir alrededor de una porción de 360 mililitros de cerveza al día, mientras que un hombre dos porciones.
¿Qué bebidas alcoholicas no contienen azúcar? ›Ginebra, Whisky, Tequila, Ron blanco puro
Estás bebidas no presentan aditivos ni azúcar, por lo tanto, son los que contienen menor cantidad de calorías.
¿Qué bebidas no pueden tomar los diabeticos? ›
- Soda regular. La soda encabeza la lista de las bebidas que debes evitar. ...
- Bebidas energizantes. Las bebidas energizantes pueden ser altas en cafeína y carbohidratos. ...
- Jugos de frutas con azúcar y sin azúcar.
- Agua.
- Té helado sin azúcar.
- Té o café sin azúcar.
- Agua gasificada.
- Agua mineral.
- Soda dietética.
Los hombres con diabetes no deben consumir más de dos porciones por día. Una porción de alcohol generalmente es así: 12 onzas de cerveza. 5 onzas de vino.
¿Cuál es la fruta que actúa como metformina? ›...
¿Cuáles son las mejores frutas?
| Frutas | Recomendación | Características principales |
|---|---|---|
| Mango | 11 | Muy rico en fibra Alto contenido de azúcar |
| Kiwi | 11 | Rico en vitamina C |
- Deje de fumar.
- Trabaje con un nutricionista o dietista para crear un plan de comidas para la diabetes y limitar la sal y el sodio.
- Haga que la actividad física sea parte de su rutina.
- Mantenga o llegue a un peso saludable.
Se llama tirzepatida y es un nuevo medicamento que ha sido aprobado recientemente en Estados Unidos para tratar la diabetes tipo 2, aunque si por algo está llamando la atención este fármaco es por conseguir una reducción de peso superior al 20% en la mayoría de los pacientes, por lo que podría convertirse en una ...
¿Qué es mejor que la metformina? ›Esos medicamentos son un fármaco inyectable llamado liraglutida (Victoza) y un fármaco oral llamado empagliflozina (Jardiance).
¿Cuál es la mejor hora para tomar la metformina? ›Usualmente, la tableta regular se toma con los alimentos dos o tres veces al día. Usualmente, la tableta de liberación prolongada se toma una vez al día, con la comida de la tarde. Para ayudarle a recordar que tome la metformina, tómela aproximadamente a la misma hora todos los días.
¿Qué marca de metformina es la mejor? ›Glafornil es una marca de metformina, de hecho es una de las más usadas por la buena calidad del producto.
¿Cuál es la bebida alcohólica menos dañina para el hígado? ›Los investigadores encargados llegaron a la conclusión tras analizar los efectos en pacientes de múltiples bebidas alcohólicas la cerveza con lúpulo era significativamente menos dañina para el hígado que los licores e incluso la cerveza sin lúpulo.
¿Cómo desintoxicar el cuerpo después de tomar alcohol? ›
Para vencer la deshidratación que produce el alcohol, es importante reponer líquidos a marchas forzadas y nada tiene que ver con una Coca-Cola light. Además de beber cantidades ingentes de agua, Beatriz recomienda el agua de coco porque “es particularmente buena, ya que contiene electrolitos y azúcar”.
¿Cómo desinflamar la barriga por el alcohol? ›...
- Fuera toda comida procesada, el azúcar y los lácteos. ...
- Mantente hidratado. ...
- Un poco de ejercicio. ...
- Toma probióticos. ...
- Come alimentos ricos en nutrientes.
Todos los expertos coinciden en cuál es la bebida alcohólica más saludable: el vino tinto. Gracias a su proceso de elaboración y a las propiedades intrínsecas de la uva, el vino tinto cuenta con una serie de propiedades que pueden beneficiarnos.
¿Cuál es la cantidad de vino se puede tomar diariamente? ›No la cantidad recomendada de bebidas alcohólicas, sino la cantidad recomendada que no se debe superar. Si es de vino, 2 vasos de 150 cc, en el caso que sea un hombre, y en el caso que sea una mujer, 1.
¿Qué engorda más un vaso de cerveza o un vaso de vino? ›Tanto el vino como la cerveza tienen calorías por el alcohol y el azúcar que presentan en su composición. Sin embargo, por cada 100 gramos, el vino aporta 78 calorías, más del doble que la cerveza, que aporta 33 calorías.
¿Cómo desintoxicar el hígado después de tomar alcohol? ›El limón y la lima aumentan la producción de bilis en el hígado, lo que le ayuda a eliminar toxinas. Además, contiene vitamina C en grandes cantidades y esto ayuda al cuerpo a sintetizar las sustancias tóxicas ingeridas en el alcohol.
¿Qué cerveza puede tomar una persona con diabetes? ›Las cervezas Busch son buenas alternativas para las personas con diabetes debido al bajo contenido de carbohidratos de la mayoría de los productos de marca, incluyendo sus cervezas que no están marcadas como bajas en carbohidratos.
¿Qué alcohol no contiene azúcar? ›Ginebra, Whisky, Tequila, Ron blanco puro
Estás bebidas no presentan aditivos ni azúcar, por lo tanto, son los que contienen menor cantidad de calorías.
Sin embargo, la organización recomienda que las mujeres con diabetes limiten su consumo a una bebida al día y los hombres limiten su consumo a dos bebidas al día.
¿Qué puede comer una persona con diabetes en la noche? ›- Una paleta sin azúcar.
- Un palito de queso liviano.
- Una cucharada de mantequilla de maní (15 gramos) y apio.
- Un huevo duro.
- Cinco zanahorias pequeñas.
- Palomitas de maíz livianas, 3/4 de taza (aproximadamente 6 gramos)
- Ensalada de verduras con pepino y una pizca de aceite y vinagre.
¿Qué puedo tomar para reemplazar el alcohol? ›
- Jugo espumoso. El jugo con gas es muy parecido al agua con gas, donde el jugo regular se somete a un proceso de carbonatación para hacerlo burbujeante. ...
- Cócteles sin alcohol. ...
- Cerveza sin alcohol. ...
- Agua de coco.
- Cerveza de jengibre (ginger beer). Se trata de una bebida carbonatada que adquiere su sabor gracias al jengibre y al azúcar. ...
- Tinto de verano 0%. ...
- Mojito sin alcohol. ...
- Ayran. ...
- Cócteles sin alcohol: Son los reyes de la alternativa a las bebidas alcohólicas.
En resumen, se pueden consumir de manera segura hasta siete huevos por semana, también en pacientes diagnosticados con enfermedad cardiovascular con diabetes tipo 2, pero siempre haciendo un énfasis especial en los estilos de vida saludable”.
¿Que está prohibido para un diabetico? ›alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans. alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio. dulces, como productos horneados, dulces y helados. bebidas con azúcares agregados, como jugos, gaseosas y bebidas regulares para deporte o energéticas.
¿Qué Coca Cola puede tomar un diabetico? ›Coca‑Cola zero (zero azúcar, zero calorías) y Coca‑Cola zero zero (zero azúcar, zero calorías, zero cafeína) son aptas para diabéticos. Ambos productos contienen edulcorantes en su composición en sustitución del azúcar.